您好！在这里给您五个建议，帮助您养成良好的生活习惯，有助于试管婴儿成功！

均衡饮食

夫妻双方要注意营养摄入，积极补充蛋白质和铁、锌等微量元素，提高精卵质量，提高试管婴儿的成功率。

注意不要吃太咸、太甜的食物，忌辛辣食物，女性还要忌食木耳和韭菜。

合理作息

睡眠是最好的养生方式。想要提高试管的成功率，首先先养成良好的作息习惯。

长期熬夜不仅诱发多种疾病，危害身体健康，严重的还会影响精子和卵子的质量，诱发生育障碍。所以马上改掉熬夜的坏毛病，让身体恢复到正常状态吧！

戒烟戒酒

研究表明，烟酒中含有可以损伤精子、卵子和胚胎质量的有毒物质，长期吸烟喝酒是优生优育的最大障碍。所以在做试管婴儿前，就要戒烟戒酒，这样也可以保证下一代的健康。

坚持运动

坚持运动锻炼身体，可以提高自身精卵的质量，从而提高试管婴儿的成功率。男女双方要根据自身情况，定期进行适量运动，增强体质，为生育和试管婴儿治疗打好基础。

保持体重

肥胖和过瘦都会影响生育功能。体重不健康可能会导致激素分泌异常，从而使女性月经和排卵发生异常。所以想要保持良好的身体状况和生育能力，一定要控制好体重。

以上几条就是一些主要的、健康的生活习惯，这个网站还有更多的试管婴儿攻略，你可以去资讯区多看看，祝你好孕！