怀孕了能喝酸奶吗?求指教!

2022-01-20 11:10发布

怀孕了能喝酸奶吗?会不会对胎儿有影响?


1条回答
童焰
1楼 · 2022-01-20 18:05.采纳回答

你好!很高兴回答你的问题!

首先你可以放心,不管是备孕阶段还是怀孕阶段的女性,都是可以喝酸奶的。而且适量喝一些酸奶对孕期女性还有很多好处:

调节肠胃功能

酸奶可以抑制肠道中有害细菌的繁衍,维护肠胃环境的安全,增强体质,而且它还能刺激身体产出更多的胃酸,帮助食物消化,增加饱腹感,提高吸收率,有效调节准妈妈的食欲。

增强体质

适当饮用酸奶,身体会产生某些维生素,不仅能抑制细菌的繁衍,而且可以增强身体免疫力,增强体质。

预防骨质疏松

孕期女性由于体质敏感,常有钙质不足的现象,而酸奶是补钙的好选择。

降血压

酸奶可以帮助人体调节血压,每日饮用2-3杯酸奶的人患高血压的概率要比普通人低50%。

孕妇喝酸奶要注意以下事项:

区分酸奶和乳酸奶

女性朋友请注意:酸奶不等于乳酸奶,虽然乳酸奶的口感度更佳,但是其中添加了很多的加工配剂,与酸奶相比,其营养价值要少了太多,购买时一定要仔细甄别!

注意冷藏

酸奶价值所在便是乳酸菌,乳酸菌在摄氏7度以下便会暂停成长,一旦温度升高,它们便开始活跃起来,迅速繁殖,迅速死亡。所以保存酸奶时要注意冷藏,开启后要尽快饮用完毕。

饮用酸奶后要漱口

为了保护孕期脆弱的口腔环境,每次喝完该饮品后,准妈妈都要用白开水来漱口,否则其中的菌种会侵害牙齿,很可能会诱发蛀牙!

饭后饮用

饭后饮用酸奶,可以帮助准妈妈最大程度地吸收其中的价值,建议在饭后半小时再饮用酸奶。

希望对你有所帮助!


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