您好，很高兴回答您的问题，关于卵子质量的问题，在这里为您介绍一下！

卵子质量低都有那些表现

1、卵泡不发育

一旦卵巢出现问题，就会导致卵泡不发育。通常2CM到2.5CM是健康的卵泡的尺寸，但是一些受孕困难女性的卵泡通常不在这个值之内。

2、卵泡过小

卵子质量差，有可能是卵泡太小接触不到营养物质导致的。

卵子质量低的原因

年龄原因

人的器官会随着年龄增大二衰退，卵巢也不例外。30岁是卵子质量的一个分水岭，伴随着细胞的开始衰老，其质量也是日益下滑。

流产

经历人流的女性，她们体内的环境会有极大的改变，尤其是激素的量降低显著。此时卵子原本平衡的存活状态受到破坏，其发育受到影响。

性生活不合理

例假期是性生活的雷区，一旦触碰了，会对以后的孕育有影响；卫生也是性生活不可忽视的因素，一旦出现疾病，可造成盆腔部位发炎，导致输卵管运转受影响，对卵子生长不利。

不良生活习惯

不良的生活习惯也会影响卵子质量。饮酒、吸烟或者熬夜等，使得内分泌调节力受影响，引起卵巢功能受损，最终导致卵子发育不良。

如何提高卵子质量

1.生活规律

长期熬夜、吸酒、酗酒等都会导致身体机能的失调，改变卵子发育的环境，影响卵巢的正常运转。

2.饮食均衡

多进食一些可以改善卵子发育环境的食物，多吃一些排毒的食物如海带、猪血等；利于性激素增多的食物，如豆芽等；去除子宫湿寒的食物，如喝红糖姜汤等。

3. 调节情绪

情绪抑郁或经常愤怒都会导致内分泌失调，打破原有的激素平衡，阻碍卵子的排出。

4.性生活要健康

经期是性爱的禁期，不要贪图刺激而尝试，抗精体会在经期聚集，食禁果可引发盆腔部出现感染、子宫内膜异位等情况，极大地降低卵子的质量。另外还要做好避孕措施，流产也会极大影响女性的生理环境。

5.远离有毒有害物质

过强的辐射也会导致卵巢的病变，影响卵子质量，平时应远离变电站、微波炉等辐射强烈的地方；还要避免接触有毒有害物质。

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