刚怀孕要吃什么?如何补充营养?

2021-08-26 13:45发布

1条回答
lixiang111
1楼 · 2021-10-13 08:40.采纳回答

女性怀孕之后一定要注意补充适量的蛋白质,蛋白质能够确保受精卵着床,促进宝宝的生长发育,也能够使得孕妇的体质增强,可以从肉类、豆类、鸡蛋、牛奶中获取。平时应该多吃新鲜的瓜果蔬菜,尤其应该补充维生素A、维生素C、维生素D、以及B族维生素等等。这些营养物质的需求是比较重要的,能够很好的维持宝宝生长发育以及智力、视力发育。另外,怀孕之后也要按时补充叶酸,尤其是前三个月,一定要按照医嘱补充叶酸,这样能够防止胎儿发育畸形。