怀孕吃海参好处有哪些?孕妇是能吃海参的吧?

2021-11-19 14:45发布

1条回答
重庆佑佑宝
1楼 · 2021-11-23 10:05.采纳回答

海参中含有丰富的叶酸、蛋白质以及钙、铁、锌等多种的微量元素,营养是比较均衡的,并且有利于身体吸收。尤其是其中含有不饱和脂肪酸DHA,能够促进胎儿的大脑发育。

DHA是一种含有多不饱和脂肪酸,且维持正常免疫所需的必须营养物质,可以提高人体的免疫力,并且还能促进胎儿脑部的发育,还能起到提高记忆力的作用。海参中对孕妇有益的氨基酸有十八种,可以促进身体细胞的再生以及受损后的修复,对于造血以及制造红细胞有良好的功效。所以孕妇不仅能吃海参,吃海参的好处还有很多。建议孕妇在孕早期的时候,每三天食用一个海参即可。到了怀孕中期,大脑发育的关键时期,可以每天服用一个。