怀孕了能吃油桃吗?

2021-11-14 17:20发布

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智慧5188
1楼 · 2021-11-15 11:05.采纳回答

油桃是一种表皮不带毛的水果,吃起来酸甜可口,深受人们的喜爱,孕妇也不例外。但是孕妇作为社会上的一类特殊人群,对饮食方面是比较讲究的,那怀孕了的妇女能吃油桃吗?

怀孕了能吃油桃吗?

怀孕了其实是可以吃油桃的。怀孕妇女是比较喜欢吃酸酸甜甜的东西的,油桃的味道和口感恰好就符合孕妇的喜好,而且油桃表皮光滑,没有毛桃那样讨厌的一层绒毛。而且新鲜的油桃果实是比较硬的,吃起来也是比较脆的口感。油桃的热量有三十六卡,能为孕妇提供一定的热量。

怀孕吃油桃的好处有哪些?

1、油桃中含有多种维生素,其营养丰富,并且具有止咳化痰、补气健肾以及降血压的功效。

2、油桃中富含的维生素C基本可以满足成年人对维C一天的需求量。维C不单有利于身体对铁的吸收、以及对免疫系统的维护,而且对合成皮肤的重要组成部分胶原非常重要。胶原还可以促进伤口结痂,对伤口的愈合有重要的参与作用。

3、油桃还可以养胃润肠,除此之外还有很重要的一点就是可以补血,并且含糖量也比较高,所以对于有妊娠糖尿病的孕妇来说,吃的时候要注意适量,不要过多食用。

4、油桃中的含铁量是比较高的,是缺铁性贫血孕妇的理想水果。另外油桃中的钾含量多,钠含量少,适合水中的患者食用。