怀孕早期食谱,孕妇饮食注意事项有哪些?

2021-11-13 14:45发布

1条回答
很厉害的小
1楼 · 2021-11-15 10:55.采纳回答

怀孕早期,由于早孕反应的出现,孕妇容易恶心、呕吐,所以在饮食方面要尽量以清淡为主,孕妇可以多吃一些菠菜、白菜、胡萝卜、菜花、牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等等,营养价值是比较高的。这些食物可以补充孕期对营养物质的需求,还能起到缓解孕吐的效果,有利于胎儿的生长发育。怀孕早期,孕妇饮食要少盐少油,饮食可以少吃多餐,饭后适当的走动一下消消食。