怀孕后经常头晕想吐,医生说是贫血让我自己回家好好补血,怎么办呀?

2021-10-14 01:25发布

补血吃红枣、枸杞什么的可以吗


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1楼 · 2021-10-15 18:20.采纳回答

孕期贫血其实是正常的妊娠并发症,而缺铁性贫血是妊娠期最常见的引起贫血的原因。基本上只要补铁、补充营养即可缓解。

孕妇吃什么补铁最快

孕期贫血是常见的现象,许多的孕妇常常会感到头晕、乏力、耳鸣、脸色苍白等。孕妇贫血不但会影响孕妇本身还会影响到胎儿。所以孕妇在孕期要做到食物多样化。多吃富含维生素的新鲜水果和蔬菜,经常进食如牛奶、胡萝卜、蛋黄、动物肝脏、红肉等。许多的食物都可以补充维生素A,而维生素A是十分有助于人体对吸收铁元素的。孕期也要注意多吃含铁丰富的食物。动物肝脏富含矿物质,像鸡肝、猪肝等可以一周吃个一两次。鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等含铁量都很高,日常饮食可以经常吃。到了妊娠中后期就要多吃高蛋白的食物,比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等,因为这些食物对贫血有很好的治疗效果。但要多加注意的是一定要荤素结合,对新鲜蔬菜、水果的摄入也要跟得上。

孕期要补血,最好的办法就是通过食疗从食物中摄取足够的铁来保障孕期营养均衡,如果孕妇的血色素持续下降可以考虑服用一些铁剂或者补铁片。在此也要提醒大家孕期要注意避免喝浓茶、咖啡等抑制铁质的吸收。

大蒜含较多的挥发性物质可降低血糖,生熟品都可使血红蛋白、红细胞减少,贫血患者如果食用将会加重病情;咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类,抑制铁的吸收。对於贫血病人而言是有害的;茶对铁吸收有抑制作用,因为茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁,加重贫血症状。