从医学上来说，并不是孕妇感觉关节疼痛就是得了关节炎，因为关节疼痛并非关节炎的唯一症状，关节疼痛是一种很常见的身体不适表现，在孕期由于下肢压迫更为常发。不过，一旦关节痛感持续了一两个月就要引起重视，建议准妈妈去医院进行全面检查，当然还有的准妈妈短时间内会关节剧烈疼痛，这种情况属于关节急性疼痛，也要立即就医。

很多准妈妈关节疼痛其实是因为钙质不足，怀孕后孕妇多在室内休息，外出的机会大大减少，光照量少，维生素D合成不足，与此同时，孕妇和胎儿对钙质的需求不断增大，供应不足就会因缺钙而导致关节疼痛。

如何预防和缓解关节疼痛？

饮食均衡

孕期饮食对于孕妇健康和胎儿发育的重要程度不言而喻。营养不良会加剧关节疼痛，营养过剩又容易造成肥胖，增加了关节的负担。所以孕妇在饮食上要注意营养均衡、适量进补。尤其要注意避免吃海鲜、动物内脏、火锅等高嘌呤食物，远离烟酒。

适当锻炼

孕期妇女应适当进行一些轻度的体育锻炼，如瑜伽、慢走、做孕妇操等，活动关节，增强体质，但要注意避免劳累，并且要有专人在一旁看护，保证运动的安全。

注意保暖

关节疼痛通常都在气温寒冷时出现，很多关节炎患者一阴天下雨就关节疼也是这个原因。如今冬季气温低，孕妇尤其要做好保暖工作，阴雨天气不要出门，避免淋雨着凉。必须外出时要穿好穿暖、穿戴好护膝等。