孕妇吃什么东西可以起到下火的作用?

2022-03-12 15:55发布

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回首微亮
1楼 · 2022-03-15 17:05.采纳回答

天气干燥的时候,稍不注意可能就会上火。严重的不仅会出现口干舌燥的症状,还会有心绪不宁的情况出现,还有的人甚至会因为上火了出现脾气大变的情况,那么孕妇吃什么可以下火呢?

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1、牛奶。

可能会有很多人认为,喝牛奶是会加重“上火”的症状的,更容易让人心情烦躁。但其实,喝牛奶不仅不会加重上火,反而是可以起到清热解毒、去肝火的作用。中医甚至认为,牛奶性质微寒,是可以通过滋阴、解热毒来起到下火的作用的。而且牛奶中含有的水分高达70%,更能为人体补充夏季因为大量出汗而损失的水分。但是需要注意的是,不要把牛奶冻成冰块了食用,这样很容易破坏其中的营养成分。

2、草莓

草莓不仅味道好,而且还有一定的药用价值。中医认为它有下火的作用,可以帮助清暑、解热、消除烦闷。

3、西瓜

西瓜是寒凉的食物,吃了并不会导致上火或是心烦,而且其中含有丰富的钾盐,可以弥补人体内的钾盐缺乏。但是注意西瓜放入冰箱的时间不要超过3个小时,超过这个时间就最好不吃了。

4、大豆

大豆在滋阴、下火的同时还可以补充因为高温而被大量消耗的蛋白质。

5、苦瓜

从古至今,人们都将苦瓜看做是夏季清热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。

6、西红柿

西红柿即便一年四季都能见着,但是还是夏季的西红柿最多,最甜,营养也最丰富。它同样能够清热解毒、平肝下火。

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