孕妇可以吃石榴吗?吃的时候有什么注意事项吗?

2022-03-12 15:55发布

1条回答
遍地花香
1楼 · 2022-03-14 17:45.采纳回答

亲,孕妇是可以吃石榴的!

孕妇不仅可以吃石榴,而且好处还有很多。有研究数据表明,在怀孕期间多喝石榴汁,可以有效的降低胎儿大脑发育受到损伤的几率。

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孕妇吃石榴可以有效地改进孕妈食欲不振的症状,从而可以缓解孕妇的呕吐现象,能够加强营养的摄入和吸收。所以孕妇不仅可以吃石榴,而且吃石榴对自身和胎儿都是很有好处的。另外,石榴酸甜可口的味道也受到许多人的喜爱,石榴的汁里含有丰富的多酚化合物,可以起到抗衰以及保护神经系统、稳定情绪的作用。

怀孕妇女还是贫血高发的特殊人群,由于缺铁或缺叶酸也是导致孕妇贫血的主要原因。因此专家建议,孕妇每天都要摄取一定量的瓜果,例如石榴就不错。石榴是一种既具有食用价值,又有药用价值的果中之王。孕妇每天适量食用还是不错的。

孕妇吃石榴的注意事项:

1、有胃炎以及或是有腹泻的孕妇最好不吃石榴。

2、石榴是温性的,所以吃多了容易上火,孕妇在吃的时候一定要注意吃的量,每次不宜吃太多。而且石榴吃多了还容易让牙齿发黑,孕妇吃完之后记得及时漱口哦。

3、石榴中的糖分是比较多的,并且有一定的收敛作用,所以像有感冒、急性炎症、大便秘结的孕妇要慎食,有妊娠糖尿病的孕妇则完全不能吃石榴。

4、有支气管炎的孕妇也最好少吃石榴,否则容易造成发热痰鸣,容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等的症状。

5、在选购石榴的时候,建议选择饱满,重量较重、且果皮表面色泽较深的石榴。注意石榴的保存时间不宜太长,建议买回来一周之内吃完。


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