孕妇可以吃榴莲吗?

2022-03-12 07:35发布

1条回答
幸运的红颜
1楼 · 2022-03-14 09:45.采纳回答

你好,孕妇是可以吃榴莲的,但是要注意适量,不宜多吃哦。

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榴莲这种水果的营养价值是非常高的,榴莲的果肉中含有丰富多样的维生素,营养丰富的同时还有独特的香味,具有“水果之王”的美称。榴莲中还含有丰富的蛋白质和脂类,对身体有很好的滋补作用,是良好的果品类营养来源。光是从这一点来看,孕妇就是可以吃榴莲的。

但是,我们都知道,水果中都是含有糖分的,而且糖分很高,这也是为什么水果会甜的原因。而榴莲中含有的糖分和热量都是非常高的,如果孕妇把榴莲当补品经常吃,是很容易造成孕期自身的血糖升高的,这样也会影响到胎儿的正常发育。另外,榴莲中虽然富含纤维素,但是它会在肠胃中会吸水膨胀,吃多了的话反而可能阻塞肠道,导致便秘。而对于本来就容易便秘的孕妇来说,更是会加重其肠胃的负担!所以不得不说的是,因为榴莲是温性的,吃多了很容易上火,可能出现喉咙疼痛、烦躁失眠的症状,导致孕妇胎热,这样对胎儿会有不好的影响哦,一定要少吃为好。

生活中除了可以直接吃榴莲肉之外,榴莲还可以作为菜谱烹饪食用。例如比较多见的榴莲炖鸡。

榴莲炖鸡所需要的原材料包括:土鸡1000g、榴莲肉 80g、鸡爪50g、排骨50g、猪瘦肉 50g、榴莲壳30g、枸杞5g、红枣6粒。

具体做法如下:

先将土鸡切成大小合适的块状,然后冷水下锅放入姜块焯水。水开后撇去浮沫并冲洗干净沥干水,所有的辅料也都洗净沥干水。然后再把所有的原料都投入砂锅中,并加入1500g的矿泉水,盖好盖之后用沙纸密封好,上笼屉蒸4小时。时间到了之后取出加适量的盐调味道,再封闭好,入笼屉蒸1小时即可。


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