孕妇可以吃菠萝吗?菠萝可以怎么吃?

2022-03-11 06:50发布


1条回答
努力拼搏的
1楼 · 2022-03-14 10:50.采纳回答

 你好,孕妇是可以吃菠萝的。

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菠萝中含有有机酸、维生素B族和维生素C等的营养成分,可以起到清热解暑、生津止渴、开胃消食和利大小便的作用。因此是很适合孕妇吃的。但是需要注意的是,如果是有过敏史,或者怀孕后第一次吃菠萝有过敏现象的孕妈们,最好不要吃菠萝哦!

推荐孕妇尝试的菠萝吃法:

1、新鲜菠萝

不同品种的菠萝,颜色也有所区别,但大部分的都还是黄色的。成熟的菠萝一般带有果香,而同样大小的果子,其中分量重的则为上选的,如果是带有腐烂或霉点的则应直接扔掉,不可以再吃。新鲜的菠萝孕妇可以单独食用,也可以放在甜饼、冰激凌、布丁等的食物中一起吃。

2、盐水浸泡后吃

菠萝中含有带刺激作用的物质,以及菠萝蛋白酶。所以在吃的时候应该将果皮和果刺修理干净,将果肉切成块状,然后放在淡盐水里面泡30分钟左右,再用凉开水里浸洗一下,冲去表面的咸味,然后就可以食用了的。将菠萝用盐水浸泡,还能避免菠萝病的发生。经过这样的处理再吃菠萝,还能起到补充蛋白质的作用。但是并不主张孕妈们一次吃太多,因为菠萝中有一种叫做五羟色胺的成分,有收缩血管,导致血压升高的作用。

3、做成菜肴

除了以上的两种吃法之外,还可以尝试用菠萝做成菜肴。例如可以用菠萝配上肉类,这样不仅可以为菜本身增香,还能起到消腻的作用哦,这也是很多人都爱吃的一种做法,像甜酸排骨、菠萝咕噜肉等都是不错的。


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