孕妇可不可以吃李子?对孕妇有什么好处吗?

2022-03-07 17:50发布

1条回答
陈阳
1楼 · 2022-03-12 08:25.采纳回答

李子味道酸酸甜甜,非常符合孕妇的胃口。孕妇是可以适量食用的。

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李子的营养价值也是非常丰富的,其含有微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素、钙、磷、铁、谷酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等多种营养成分。这些都是人体所必需的。对于孕妇来说,酸甜可口的李子,不仅很对自己的胃口,还能多方面的补充这些营养物质。

孕妇吃李子的好处:

1、预防孕期便秘、增强孕期食欲

李子可以促进胃酸和胃消化酶的分泌,从而就可以增加肠胃的蠕动功能。孕妇适当的吃一些李子就可以起到促消化,预防孕期便秘,同时增强食欲的作用,对于孕期各种营养的补充是非常有利的。

2、防止孕期皮肤变差

李子不仅味道好,还能起到很好的美容养颜作用。所以孕妇适量的吃点李子能够帮助预防孕期皮肤变差,这样对宝宝的皮肤也有好处。

3、预防孕期贫血

李子中的铁元素能够促进血红蛋白的再生,所以孕期贫血或是补血的孕妇适量食用也是非常不错的。

4、降压、止咳、祛痰

李子清肝利水,对治疗肝硬化腹水有很大的好处。还能帮助降压、止咳、祛痰、生津、止渴、除热。

李子虽然好处多,但是也不能多吃,多吃容易引起虚热脑胀、损伤脾胃。患有急慢性胃肠炎的患者是禁止食用的,没有熟透的李子也切记不要吃。

总而言之,李子是适合一般人群食用的,同样的孕妇也可以吃。但是孕妇也要注意适量食用,特别是脾胃病弱的孕妇来说,李子更要少吃。

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