孕妇可以吃荔枝吗?有什么好处吗?

2022-03-10 10:30发布

1条回答
孕妈金菲
1楼 · 2022-03-12 16:05.采纳回答

你好,孕妇是可以适量吃荔枝的。

荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效;核具有理气、散结、止痛的功效,是一种非常好的水果。每一百毫升的果汁中,维生素C的含量最高达到70毫克,此外还含有蛋白质、脂肪、柠檬酸、果酸、磷、钙、铁等成分。

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孕妇吃荔枝的好处:

1、荔枝含有丰富的糖分,可以为人体补充能量,增强营养。有研究表明,荔枝对大脑组织有补养作用。孕妇吃了有明显的改善失眠、健忘、疲劳的作用;

2、荔枝肉中含有非常丰富的维生素C和蛋白质,孕妇吃荔枝可以起到一定的增强身体免疫里的作用,能够提高人体的抵抗力;

3、荔枝含有的维生素是非常丰富的。孕妇吃了能够促进微细血管的血液循环。能够预防雀斑,让皮肤变得更加光滑;

4、从中医的角度来说,荔枝的果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的作用。

虽然荔枝的好处有这么多,但是孕妇也是不能多吃的。

由于荔枝是温性的,吃多了容易上火,有的人吃多了还可能会烂嘴巴或是流鼻血。广东人还有句话说“一只荔枝三把火”。一些本身就火气大的人,可能吃十来个左右就会有上火反应。而对于这种情况,民间流行的解决方法是可以喝适量的淡盐水或蜜糖水。

此外,荔枝果肉中的含糖量高达20%,像有痛风或是有妊娠糖尿的患者是要尤其注意不能多吃的,而且最好不吃。


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