孕妇是否可以吃腐乳,这东西太下饭了!

2022-03-08 09:45发布

怀孕总是吃不下去东西,唯一能让我有胃口的就是腐乳,可是老公却说我不能吃这个……

1条回答
清新的baby
1楼 · 2022-03-12 15:55.采纳回答

你好,最好不吃!

腐乳是我们常吃的一种开胃佳肴,很多女性即便是怀孕了也还是很爱吃。但是腐乳属于一种发酵类食物,经一道道工序制成的腐乳中,虽然含有较为丰富的蛋白质、钙以及多种维生素,但是其中的盐分、嘌呤含量都是比较高的。所以从这一点来说,孕妇最好是少吃或是干脆不吃。

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此外,我们都知道,腐乳的制作过程是需要霉菌发酵的,这样蛋白质就能很好地消化吸收。而腐乳中含有的蛋白质比普通豆腐多一倍,更容易被人体所吸收。同时,它的维生素含量也比较丰富,腐乳经发酵后,人体更易吸收铁、锌等营养元素。因此,单纯从功效上讲,腐乳有很好的开胃消食、健脾养胃,可以促进孕妇的食欲,所以从这一点来说,怀孕期间吃一点腐乳是可以的,还是有一点好处的。

孕妇吃腐乳的注意事项:

1、孕妇在孕期可以少量的吃腐乳,吃的时候要特别注意,腐乳不是一种新鲜的食品,孕妇不能多吃,一次只吃一小块就好。

2、腐乳种含有大量的盐分,所以对于有高血压、心血管疾病或是消化道溃烂等的孕妇或是其他人群,都最好别吃,否则会加重病情,还有可能导致妊娠浮肿,对胎儿和孕妇自身健康都不利。

3、腐乳含有较高的嘌呤,这种物质对怀孕妇女来说是非常危险的,所以要少吃。

4、腐乳打开之后容易被污染。孕妇长期吃这种食物,会影响身体健康,间接也会影响宝宝的健康发育。

5、腐乳是腌制类食品,再加上其盐分较高,所以如果是身体比较虚弱的孕妇,很容易出现喉咙肿痛、嗓子发炎等的症状,而怀孕期间又不能吃药,所以这类孕妇最好不吃。


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