怎么进行子宫恢复?有没有科学建议?

2022-03-06 11:50发布

1条回答
花开宿语
1楼 · 2022-03-07 09:00.采纳回答

产后子宫的恢复主要分为子宫颈、子宫体和子宫内膜三部分。

1、子宫颈的回复

分娩过程中,子宫颈会因充血变得水肿,子宫颈壁很薄,容易受到伤害,所以要等待其自行恢复。7-10天后,子宫颈内口将关闭并内部修复,约一个月后,子宫颈才能恢复正常大小。

2、子宫体的恢复

分娩完成后,子宫排出了胎儿和胎盘等附件,开始收缩恢复。子宫从肚脐水平位置开始慢慢下降,在产后十天左右,子宫会基本进入盆腔;与此同时,子宫的体积也会逐渐缩小,其形态也会恢复到孕前状态。

3、子宫内膜的恢复

分娩时胎盘、胎膜与子宫壁相分离,经由母体排出后,会从子宫内膜的基底层长出新的子宫内膜。产后15天左右,子宫腔内基本会被新的子宫内膜所覆盖。

如何进行子宫恢复

1、尽早排尿

产妇尿潴留会增大膀胱的体积,会妨碍子宫收缩,易发生产后出血或膀胱炎。因此,产妇分娩结束后应尽快排尿,避免出现此类不良后果;

2、乳头刺激

刺激乳头能帮助子宫收缩,使子宫恢复的速度加快。产后应尽早让宝宝吸吮母乳。也可以采用热敷或轻柔按摩的方式来刺激乳头收缩;

3、按摩子宫

在肚脐周围做环形按摩,可以帮助子宫恢复。用轻柔的手法按摩子宫,可以促进子宫肌肉收缩,促使恶露排出,有助于子宫恢复。

4、注意阴部卫生

产后女性要特别注意阴部卫生,要养成定期清洗的习惯,勤换洗内衣物,以防妇科炎症的发生,影响子宫恢复。

5、轻度运动

分娩后不要一直卧床,在产后半天左右可以起身活动一下,有利于肌肉的放松,有助于促进恶露排出,帮助子宫恢复,但注意不要剧烈运动和过于劳累,保证自身安全。

以上就是对子宫恢复攻略推荐,希望能帮到你!


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