备孕时吃什么可以排毒?需要吃药吗?

2022-03-02 14:35发布


1条回答
雨后的彩虹
1楼 · 2022-03-03 09:00.采纳回答

你好,备孕时排毒非常重要,可以提高女性的身体素质,对将来胎儿发育也很有好处。建议你选择食补来排毒,因为药物都有一定的副作用,所以不建议吃药!

孕前排毒饮食推荐

一、蔬菜类

1. 魔芋。备孕期间是非常建议夫妻双方食用魔芋的,魔芋被称为“肠道清道夫”和“血液净化师”,可以帮助肠道蠕动,将残留的毒素废物等排除体外;

2. 菠菜。菠菜不仅可以帮助人体补充铁元素,还可以促进血液循环和肠道蠕动。

3. 豆芽。适量吃一些豆芽可以补充多种维生素,可以帮助胎儿细胞的发育,降低先天畸形的概率。

4. 韭菜。韭菜中富含膳食纤维,不仅可以促进排便,还可以帮助帮助身体排除毒素。需要注意的是,韭菜是有一定刺激性的食物,一定要注意食用的量。

二、水果类

1. 苹果。

苹果中的苹果酸可以提高人体新陈代谢速度,半乳糖醛酸可以帮助排毒,果胶可以防止食物在体内腐烂产生毒素,还可以避免便秘,是非常适合备孕夫妻食用的。

2. 草莓。

草莓可以去燥生津,而且可以促进肠胃蠕动,其富含的纤维素和果胶等可以帮助清洁肠道,排除毒素。

3. 西瓜。

西瓜有很好的利尿效果,排尿也是人体排毒的主要途径之一。

三、谷物类

1. 红豆

红豆中的物质可以促进肠道蠕动,而且有利尿的效果,可以促进人体的新陈代谢和废物排出;

2. 芝麻

芝麻中含有大量亚麻仁油酸,可以清理血管壁上的胆固醇,增强新陈代谢,促进毒素排出。

四、海产类

1、鱼类。海鱼肉中含有的不饱和脂肪酸可以提高人体免疫力,对胎儿的发育也大有裨益。

2、海藻。紫菜、海带等藻类中含有丰富的维生素和矿物质,可以帮助人体排毒,紫菜还可以预防白血病。

以上这些都是比较安全健康的排毒食物,希望对你有启发。望采纳!


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