哪些食物是孕妇绝对不能碰的?

2022-02-24 10:40发布

1条回答
小鸟依人的
1楼 · 2022-02-25 16:00.采纳回答

孕妇坚决远离的食物有:

咖啡:咖啡中含有的咖啡因有兴奋作用,摄入太多会使得孕妇心跳加快,危害胎儿的稳定性,有研究表明每天喝两杯咖啡的孕妇流产的概率会增加1倍。

红茶:红茶中同样含有咖啡因,浓茶咖啡因含量更加高,经常大量饮用会明显增加胎动次数,平时喜欢喝茶的妈妈可以饮少量淡绿茶。

荔枝:荔枝性热,吃多了很容易上火,从而影响胎儿的稳定。

桂圆:桂圆属于热性食物,多吃不利于安胎。

苦瓜:苦瓜内含有少量奎宁会刺激子宫收缩引起流产,不建议吃大量苦瓜。

薏米:薏米对子宫平滑肌有兴奋作用,可促进子宫收缩,多吃会诱发流产。

冷饮:夏季饮用冷饮,会让胎儿躁动不安,同时冷饮会刺激肠胃蠕动加速,也会间接威胁胎儿的稳定,不利于安胎。

兔肉:兔肉凉血、活血,吃太多兔肉会导致流产,尤其有先兆流产的孕妇更应该戒食。

孕妇饮食原则:

1、保证蛋白质的摄入。蛋白质是细胞生成和发育的主要材料,孕妇一定要注意保证蛋白质的摄入量;

2、饮食清淡。孕妇饮食应以全面、清淡为进补标准,适当多吃一些易消化吸收的食物,但要注意不可偏食;

3、注意维生素和微量元素的补充。孕妇在补充蛋白质、脂肪的同时,还要注意维生素和微量元素的摄入,可以帮助恢复食欲、促进新陈代谢,避免营养不良;

4、饮食均衡。孕期饮食不仅是补充营养,更重要的是均衡补充。不要挑食偏食,讲究蛋白质、维生素、微量元素(钙铁锌)等全面摄入。


一周热门 更多>