女性备孕期间注意事项有哪些

2021-09-25 10:55发布

在当今社会,优生优育已经被很多家庭所认可,谁不想要一个健康聪明的宝宝呢?因此,在怀孕前都会有一个备孕计划,通过科学的备孕方法,实现优生优育。那么备孕期间注意事项有哪些呢?下面就有小编为大家解答这个问题。

备孕期间注意事项有哪些

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1、不能节食或偏食

节食和偏食最大的危害就是会影响造成营养失衡或者是营养不良,所以还是不要这么做。在备孕期间随时都可能怀孕,而胎儿的发育所需要的营养主要来自于孕妈妈身体的营养储备。如果怀孕前期孕妈妈出现营养不良,则会导致胎儿发育迟缓,因此备孕期的未准妈妈一定要有饮食原则,调整自己的饮食。

2、作息要有规律

由于工作繁忙或夜生活丰富,可能会有熬夜、晚睡晚起、周末大睡一场的习惯。这些不规律的作息习惯对健康妊娠没有好处。怀孕前长时间睡眠不好,大脑会因休息不足而过度疲劳,使脑血管长时间处于紧张状态,出现失眠、头痛、易怒等症状。

3、适当的体育锻炼

适当的体育锻炼不仅可以保持健康的体魄,增强体质,还可以保持良好的心理状态。而且备孕期间加强体育锻炼,可以增强精子和卵子的活力,促进健康的妊娠。

4、远离辐射

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孕期间如果是正常接触家电用品这种辐射一般影响并不大,不会对受孕造成影响的。那如果经常在有辐射的环境中工作,这就容易影响到精子或者是卵子的质量,这对受孕确实会造成一定的影响。就算怀孕后也可能会出现流产或者是出现胎儿发育异常的现象。

5、尽量不要养宠物

备孕期间养猫或狗,可能会被感染弓形虫,因为弓形虫的繁殖离不开猫。猫感染弓形虫后,先在猫的肠道内繁殖卵囊,然后随猫的粪便排出体外污染土壤、水和蔬菜。因此,鉴于猫狗是传染弓形体病的重要环节,也可以传播狂犬病、支原体肺炎、乙脑等。所以备孕期间和怀孕期间最好不要养宠物。

6、孕前检查

孕前检查是为是为了实现优生优育,在准备怀孕前对身体进行全面的检查,通过检查,女性可以了解自己的身体状况,如生殖系统健康,是否患有乙肝等传染病。孕前检查通常在准备怀孕前3~6个月进行。女性在孕前检查的前一天晚上十二点以后就不要再进食了,因为很多项目是要空腹进行的。女性不要在月经期间去检查,在月经干净后的3-7天去检查,并且在检查前三天不要有性生活,不要使用洗液清洗阴道。

以上就是本文为大家解答的备孕期间注意事项有哪些的全部内容,希望可帮助到您,最后祝大家好“孕”。