备孕需要注意哪些问题

2021-09-24 11:34发布

对于准备怀孕的人来说,备孕是一件大事,她们也非常关心过来人的备孕成功经验。要知道宝宝的发育是从精子和卵子的结合开始的,顺利受精的关键是男女双方在受孕前都有健康的心理和生理准备。总而言之,备孕的目的就是生一个健康聪明的宝宝。那么,备孕需要注意哪些问题呢?

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1、重视孕前检查

孕前检查一般建议在怀孕前3~6个月开始做检查,包括夫妻双方,女性孕前检查在月经干净后3-7天之内进行,需要注意的是在检查前要避免同房。女性孕前检查主要包括血常规、妇科B超检查、弓形虫筛查、肝功能检查等;男性孕前检查主要包括精液常规检查、生殖系统检查、肝肾功能检查、血糖的测定、血尿常规检查等。

2、叶酸并非多多益善

孕前需要补充叶酸,这是每个备孕妈妈都知道的道理。虽然叶酸可以从蔬菜、水果等食物中摄取,但人体从食物中获得的叶酸并不多。因为叶酸遇光后,容易失去活性,会造成叶酸大量流失,因此只通过食物中提取的叶酸片才能满足母体叶酸的正常需要!建议每天0.4毫克。

另外,叶酸的补充也不是越多越好。不要滥用。过量补充叶酸也会影响宝宝的正常发育。

3、不要错过最佳生育年龄

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由于工作或其他原因,许多刚结婚的年轻夫妇并不会选择马上要孩子。的确,生孩子需要等待时机成熟。但女性最佳生育年龄在25-30岁左右,一胎最好不要超过30岁。因为女性的生育能力会随着年龄的增长而下降。

4、怀孕期间不要熬夜

熬夜已经成为很多年轻人的生活习惯,但是熬夜对人的影响很大,尤其是女性的卵巢功能。如果因为工作不得不熬夜,可以多吃蔬菜、水果和复合维生素片,提高体质,多注意精神修养,避免压力过大造成的受孕困难。此外备孕期间还需要戒烟戒酒,酒会损伤精子,而烟中的多种有害物质也会杀伤精子。所以至少应在受孕前3个月就戒烟戒酒。

5、合理安排饮食

有些女性妈妈认为备孕只是补充身体,然后每天就开始大吃大喝,各种补补补。事实上,这很容易导致身体发胖,影响卵巢的正常排卵。因此备孕的女性朋友要合理安排饮食,荤素结合,营养均衡,每天规划营养需求,科学备孕才能早日好孕!