女性备孕需要注意什么

2021-09-19 11:01发布

如果想生出一个健康的宝宝,在备孕阶段的女性就要开始做好准备了,不仅要注意补充营养,还要戒掉一些不良的生活习惯,这样才可以增加受孕的成功率,也能使胎儿更好地发育。那么女性备孕需要注意什么呢?

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女性备孕需要注意什么

1、做好孕前的检查

孕前检查是指夫妻双方在怀孕之前到医院进行身体检查,以确保生育一个健康的宝宝,从而实现优生优育。生殖系统检查,是确定备孕女性是否患有妇科疾病,如果有则需先治愈再怀孕;肝功能检查,其目的是防止病毒传染给孩子;妇科内分泌检查,主要针对女性经期不调等卵巢内疾病。

2、提前三个月补充叶酸

叶酸是预防宝宝出生缺陷的重要途径,备孕期间和怀孕期间女性都需要补充叶酸(包括天然的叶酸和叶酸补充剂)。孕妇需要的叶酸比正常人多4倍。

3、禁止吸烟和饮酒

备孕期间需要戒烟戒酒,酒精会损伤生殖细胞,而且在卵子成熟的过程中,女性饮酒会影响卵子的发育,所以,备孕女性在备孕期间最好不要喝酒,如果有饮酒情况,建议在戒酒一个月后再怀孕。而长时间吸烟会对卵巢产生不良影响,会影响卵子的质量,从而降低受孕率。

4、治疗妇科病

很多妇科疾病或多或少都会影响受孕,尤其是不少妇科疾病就会导致排卵出现问题,例如内分泌系统功能异常,还有激素分泌紊乱等,所以在准备要宝宝之前,应积极治疗,然后再备孕,尤其是宫颈疾病,要到正规医院进行检查。

5、注意多休息

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要想备孕成功,就要适当的减少工作量,不要有太大的压力,压力过大不利于受孕,同时每天要保证充足的睡眠时间。睡眠时间不足会打乱荷尔蒙分泌,会降低免疫力,从而影响怀孕。可以是适当的锻炼身体,比如快走、散步、瑜伽等,这样既能减压又能锻炼身体。

6、注意排卵期

排卵期是女性最容易受孕的时期,所谓的排卵期就是在下次月经来潮前14日左右(前提是月经有规律)。排卵期和月经周期是否规律有关,如果月经周期不规律,应该及时调整。女性朋友可以做一个排卵周期表,并通过排卵试纸和体温记录什么时候是最佳的受孕时间。

7、预防感冒,注意服药

女性在备孕期间要注意预防感冒,多注意天气变化、适当的增减衣物,适当的锻炼身体,如果不慎感冒,也不要急着吃药,药物可以通过胎盘直接影响胎儿,可能会造成胎儿畸形。如果感冒不是特别严重,尽量多喝热水,多注意休息,如果感冒很长时间都没有好转,也不要拖,要及时就医,明确告诉医生你现在在备孕中或者已经怀孕了,医生会根据你的情况酌情治疗的。