准妈妈产前阵痛怎么办?试试这些方法!

2022-02-12 15:06发布

在整个怀孕过程中,每个阶段都有不同的孕期反应困扰着孕妇朋友们。在怀孕晚期,尤其是临盆前,很多准妈妈们都会感到子宫收缩产生的一阵阵疼痛,这种疼痛很有规律,就个就是我们生活中经常说到的产前阵痛,对于准妈妈们来说实在是很煎熬的一件事。小编今天就来讲讲准妈妈产前阵痛怎么办?

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什么是产前阵痛

顾名思义,产前阵痛就是在怀孕晚期,尤其是临近分娩前,孕妇因子宫收缩等原因所产生的腹部疼痛。

产前阵痛通常是有规律的,基本上是3分钟一次,每次持续30秒左右。产前阵痛的出现,标志着产妇正式进入产程。

产前阵痛原因

  1. 子宫收缩

    子宫内的胎儿发育成熟之后,孕妇的子宫就会开始收缩,胎儿会随着这种收缩从宫颈下降,子宫通过收缩将胎儿往外推,使其分娩产出,在这个过程中会产生疼痛;

  2. 胎儿压迫

    胎儿入盆之后会压迫骨盆的神经和骨头,出现疼痛;

  3. 胎儿活动

    胎儿伸长身躯之后会压迫产道造成剧烈的疼痛。胎儿在开始分娩的时候原来蜷缩的身躯会伸长,这样产道就会受到挤压从而造成疼痛。

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如何缓解产前阵痛

1、学会放松

很多情况下,过于紧张的心情会加重疼痛的感觉。为了缓解产前阵痛,孕妇应该放松情绪,做深呼吸,放松全身的肌肉,保持镇定,这样疼痛的感觉就会减少很多,也有助于进行分娩。

2、变换姿势

孕妇通过变换姿势缓解产前阵痛。借助重力进行分娩,可以减少胎儿对子宫和盆底的压迫;挺起上身可以推动子宫收缩,促进分娩。推荐的姿势有:

①挺起上身靠卧:利用枕头等物品,将上身稍微挺起,靠在沙发或床上;

②跨坐或蹲下:产妇双脚张开,跨坐在椅子上或蹲在椅子上。

3、药物止痛

若果疼痛十分频繁,程度难以忍受,准妈妈们应及时就医,在医生的指导建议下采取镇痛药物等方式来进行缓解。

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以上就是对如何缓解产前阵痛的一些介绍,希望对大家有所帮助。获取更多备孕、孕期攻略和试管婴儿相关信息,请持续关注我们的网站-DD好孕课!