孕妇脸上长斑怎么办?可以通过饮食调理吗?

2022-01-22 13:56发布

怀孕以后,由于身体机能和激素的剧变,孕妇通常都会出现一系列的孕期反应。有些女性朋友在怀孕后,脸上会出现各种黄褐色的斑纹,这种现象通常被称为孕期黄褐斑,给爱美的女性朋友们带来了很多的困扰,纷纷寻求解决方法。小编今天就来说说孕妇脸上长斑怎么办?可以通过饮食调理吗?

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什么是孕期黄褐斑?

根据美国皮肤病学会的统计,超过七成的孕妇的皮肤在孕期会出现深色斑块,被称作妊娠斑,俗称孕期黄褐斑,是由于组织细胞间的微细循环受淤阻,细胞溶解死亡,黑色素增多形成色斑沉着所造成的。

孕期黄褐斑的病因

  1. 荷尔蒙影响

    黑色素是人体自然产生的,人体头发、眼睛的颜色都来源于黑色素。女性在怀孕期间,受雌激素和孕激素巨变的影响,会促进孕妇体内黑色素的增加,最终导致黄褐斑的出现。

  2. 饮食的影响

    黄褐斑的形成与孕妇的饮食密切相关,如果饮食中缺少一种叫谷胱甘肽的物质,皮肤内的酪氨酸酶活性就会增加,从而使黄褐斑的情况加重。

如何通过饮食调理黄褐斑

  1. 富含维生素的水果蔬菜

    (1)猕猴桃

    猕猴桃的营养价值很高,含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素D以及钙、磷、钾等微量元素和矿物质。猕猴桃中大量的维生素C可以有效抑制皮肤中内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色色素还原为浅色色素,抑制黑色素的生成和沉淀,保持肌肤的白皙。

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    (2)西红柿

    西红柿中含有丰富的西红柿红素和维生素C,是祛除黑色素的有力武器。西红柿不仅有淡化、祛除色斑的功效,女性常吃西红柿还有利于保养皮肤。

    (3)柠檬

    柠檬也是含丰富维生素C的水果,内含的枸橼酸能够有效抑制黑色素沉淀。孕期适量食用柠檬还有助于缓解孕吐。

    (4)新鲜的水果蔬菜中含有丰富的维生素C,同样具有消除色斑的功效。

  2. 牛奶

    牛奶能够改善肌肤的细胞活性,延缓皮肤的老化,增强肌肤弹性、促进肌肤的新陈代谢以保持细嫩光滑。

  3. 带谷皮类食物

    体内过氧化脂质的增多也会引起黑色素的沉淀。而谷皮类食物中的维生素E能够有效抑制过氧化物质的产生,从根部阻止黑色素的产生。

  4. 豆制品和动物肝脏

    这类食物含有丰富的维生素E,对黄褐斑的消除有一定辅助作用。黄豆中的维生素E可以破坏自由基的化学活性,能够抑制肌肤的衰老以及防止色素沉淀。

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以上就是关于孕期黄褐斑的一些介绍和缓解措施,希望对女性朋友们有所帮助,获取更多备孕、孕期攻略和试管婴儿相关信息,请持续关注我们的网站-DD好孕课!