孕妈妈可以吃山楂吗？一定要警惕这些！

在怀孕过程中，孕妇朋友们都会出现孕吐现象，很多女性朋友妇女深受食欲不振、恶心、呕吐等反应的困扰，想吃山楂等酸甜的食物来缓解，但又不知孕期是否可以吃山楂。小编今天就来说说孕妈妈可以吃山楂吗？

孕期吃山楂的危害

1. 胃酸过多

   山楂有刺激胃酸分泌的作用。怀孕后孕妇体内的孕激素和雌激素水平升高，加上胎儿不断发育压迫胃部，孕妇胃酸烧心的情况会更加严重。若此时再食用了山楂及山楂制品的话，会使胃酸迅速增加、浓度增高，容易引起反胃吐酸，严重者可引起消化性溃疡。

2. 消化不良

   山楂含有大量果酸，有收敛和刺激胃粘膜的作用，怀孕后孕妇的脾胃功能较差，吃山楂多了容易降低消化能力，引起消化不良。

   山楂里面含有大量的鞣酸，食用过多，鞣酸易与人体内的蛋白质结合，形成人体不易吸收的物质，对孕妇的营养补充造成不利影响。

3. 加重牙病

   山楂中含有易发酸的糖类，这类物质属于强腐蚀剂，对牙齿的珐琅质有腐蚀作用，食用不当的话容易引起龋齿，加重牙病，孕期患牙病对妊娠和胎儿都是极为不利的。

4. 提高流产风险

   临床实例证明，山楂有活血通瘀的功效，对子宫有兴奋作用，孕妇食用过多会造成子宫异常收缩，增加了流产的风险。

因此，孕期女性最好是不要食用山楂的。

孕妇可以吃其它山楂制品吗？

有些孕妇朋友食欲不振，十分想吃一些酸甜口味的食物，会抱有一些侥幸心理，不直接食用山楂，但选购一些山楂制品来吃，这样也是对怀孕极为不利的。

• 山楂片

  山楂片是一种以山楂为原料制成的食品，也叫山楂饼，有健脾开胃的效果。山楂片为圆形薄片，色泽鲜艳、厚薄均匀、口味酸甜，食后有生津开胃、助消化、降血压血脂等功效。

  但因为山楂片里同样含有大量的山楂成分，孕妇朋友们最好还是不要食用！

• 山楂糕

  山楂糕是以山楂果汁、白糖等为主要原料制成的一道甜品，但因为山楂糕的主要材料是山楂，多食易提高流产风险，且山楂糕制作时会加入白糖，含糖量较高，市面上卖的山楂糕还可能会添加防腐剂、香味剂等，这些化学物质添加剂对孕妇和胎儿健康都是不利的。

• 山楂果脯

  山楂果脯是利用山楂果肉加糖浆、盐等调味剂熬煮后烘干制成的，建议孕妇不要抱有侥幸心理，一定要忌口。

  此外，建议孕妇孕早期少食果脯类食物，因为果脯的含糖量高，且市面上的果脯可能添加了一些化学防腐成分，不利于孕妈妈和胎儿的健康。

酸味食品推荐

为了缓解孕妈妈们在孕吐期间的不适症状，可以适量吃一些酸味食品，建议选自一下对身体无害的食物：

1. 新鲜的水果和蔬菜

   如西红柿、樱桃、酸枣、葡萄、青苹果等，既能开胃解馋，而且营养丰富，对胎儿发育十分有益；

2. 适当利用调味品处理食材

   孕妇可以将柠檬榨汁后稀释，加些蜂蜜或冰糖喝。炒菜时也可以将菜肴做成酸味，如醋溜土豆丝、醋溜白菜等，以满足口味。

需要注意的是，食用酸味食品也要注意适量，以免造成胃酸增多，导致身体不适等。

以上就是对孕妇能吃山楂吗这一问题的分析，为了自身和胎儿健康，孕妈妈一定要严格忌口，保证孕期平安！获取更多备孕、孕期攻略和试管婴儿相关信息，请持续关注我们的网站-DD好孕课！