孕妈妈可以吃山楂吗?一定要警惕这些!

2022-01-19 16:32发布

在怀孕过程中,孕妇朋友们都会出现孕吐现象,很多女性朋友妇女深受食欲不振、恶心、呕吐等反应的困扰,想吃山楂等酸甜的食物来缓解,但又不知孕期是否可以吃山楂。小编今天就来说说孕妈妈可以吃山楂吗?

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孕期吃山楂的危害

  1. 胃酸过多

    山楂有刺激胃酸分泌的作用。怀孕后孕妇体内的孕激素和雌激素水平升高,加上胎儿不断发育压迫胃部,孕妇胃酸烧心的情况会更加严重。若此时再食用了山楂及山楂制品的话,会使胃酸迅速增加、浓度增高,容易引起反胃吐酸,严重者可引起消化性溃疡。

  2. 消化不良

    山楂含有大量果酸,有收敛和刺激胃粘膜的作用,怀孕后孕妇的脾胃功能较差,吃山楂多了容易降低消化能力,引起消化不良。

    山楂里面含有大量的鞣酸,食用过多,鞣酸易与人体内的蛋白质结合,形成人体不易吸收的物质,对孕妇的营养补充造成不利影响。

  3. 加重牙病

    山楂中含有易发酸的糖类,这类物质属于强腐蚀剂,对牙齿的珐琅质有腐蚀作用,食用不当的话容易引起龋齿,加重牙病,孕期患牙病对妊娠和胎儿都是极为不利的。

  4. 提高流产风险

    临床实例证明,山楂有活血通瘀的功效,对子宫有兴奋作用,孕妇食用过多会造成子宫异常收缩,增加了流产的风险。

因此,孕期女性最好是不要食用山楂的。

孕妇可以吃其它山楂制品吗?

有些孕妇朋友食欲不振,十分想吃一些酸甜口味的食物,会抱有一些侥幸心理,不直接食用山楂,但选购一些山楂制品来吃,这样也是对怀孕极为不利的。

  • 山楂片

    山楂片是一种以山楂为原料制成的食品,也叫山楂饼,有健脾开胃的效果。山楂片为圆形薄片,色泽鲜艳、厚薄均匀、口味酸甜,食后有生津开胃、助消化、降血压血脂等功效。

    但因为山楂片里同样含有大量的山楂成分,孕妇朋友们最好还是不要食用!

  • 山楂糕

    山楂糕是以山楂果汁、白糖等为主要原料制成的一道甜品,但因为山楂糕的主要材料是山楂,多食易提高流产风险,且山楂糕制作时会加入白糖,含糖量较高,市面上卖的山楂糕还可能会添加防腐剂、香味剂等,这些化学物质添加剂对孕妇和胎儿健康都是不利的。

  • 山楂果脯

    山楂果脯是利用山楂果肉加糖浆、盐等调味剂熬煮后烘干制成的,建议孕妇不要抱有侥幸心理,一定要忌口。

    此外,建议孕妇孕早期少食果脯类食物,因为果脯的含糖量高,且市面上的果脯可能添加了一些化学防腐成分,不利于孕妈妈和胎儿的健康。

酸味食品推荐

为了缓解孕妈妈们在孕吐期间的不适症状,可以适量吃一些酸味食品,建议选自一下对身体无害的食物:

  1. 新鲜的水果和蔬菜

    如西红柿、樱桃、酸枣、葡萄、青苹果等,既能开胃解馋,而且营养丰富,对胎儿发育十分有益;

  2. 适当利用调味品处理食材

    孕妇可以将柠檬榨汁后稀释,加些蜂蜜或冰糖喝。炒菜时也可以将菜肴做成酸味,如醋溜土豆丝、醋溜白菜等,以满足口味。

需要注意的是,食用酸味食品也要注意适量,以免造成胃酸增多,导致身体不适等。

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以上就是对孕妇能吃山楂吗这一问题的分析,为了自身和胎儿健康,孕妈妈一定要严格忌口,保证孕期平安!获取更多备孕、孕期攻略和试管婴儿相关信息,请持续关注我们的网站-DD好孕课!