备孕男性一定要远离这些食物!男士必修课

2022-01-13 17:03发布

备孕是准爸爸准妈妈为了迎接孩子的到来做来一系列准备,在衣食住行各方面都要谨慎注意。尤其是女性一定要健康饮食,调理好卵巢和子宫,但男性的饮食同样要非常注意。小编今天就来盘点一下备孕期男性饮食禁忌,备孕男性一定要远离这些食物!

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胎儿的健康与受精卵的健康密切相关,受精卵的健康与否又是爸爸的精子和妈妈的卵子共同决定的,所以男性饮食的注意事项,就要从生精、养精入手。

男士备孕期间饮食注意事项:

  1. 忌酒

    酒精是通过科学实验研究证明的对精子有杀灭作用的物质,男性长期饮酒不仅会抑制睾丸酮分泌,严重时还会造成精子活力低下甚至杀精。部分饮酒男性还会出现前列腺炎、生精障碍等疾病;即使成功怀孕,胎儿也有很大的畸形和流产风险。所以男性在备孕期间一定要远离酒精,不可贪杯!

  2. 远离烧烤油炸食物

    烧烤和油炸食品中含有大量的脂肪和致癌物质,长期食用一方面会抑制性激素的分泌,造成男性勃起障碍、阳痿早泄;严重者还有致癌风险。所以为了胎儿的健康,在备孕期要远离烧烤油炸食品,注意饮食的清淡和健康。

  3. 葵花籽

    葵花籽含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素,对人体有保健作用。但葵花籽中含有大量的脂肪,且其中的部分蛋白质有抑制睾丸功能的成分,过量食用会引起睾丸萎缩,直接影响男性生殖功能。所以备孕期间男性一定要减少食用葵花籽等高脂肪食物。

  4. 芹菜

    芹菜是较受欢迎的蔬菜之一,含有丰富的膳食纤维,对改善肠道功能等方面有着积极作用。但芹菜中含有的抑制睾丸酮的成分,会影响男性的精子质量,出现少精、弱精等情况。所以男性在备孕期间建议少吃芹菜。

  5. 忌咖啡因

    不少男性工作压力大,经常熬夜,习惯用咖啡来提神。但是咖啡中含有大量咖啡因,对生殖系统有着巨大的影响。所以男性备孕期间要少喝咖啡、浓茶之类的饮料,同时要注意休息,避免熬夜影响精子质量。

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以上就是男性在备孕期间饮食的禁忌,为了后代的健康,男性朋友一定要注意这些。获取更多备孕、孕期攻略和试管婴儿相关信息,请持续关注我们的网站-DD好孕课!