备孕和不备孕的区别,备孕的好处

2021-09-16 11:32发布

备孕和不备孕的区别就在于备孕是有计划的生育,有利于优生优育;不备孕则是计划外的生育,是不利于优生优育的。而备孕的好处也是显而易见的,舒适的环境、充足的营养和休息能为准妈妈营造出最有利于精卵结合的条件。有精气神的孕妇也更容易培育出性格稳定的宝宝。

优美的孕妇

备孕的好处有哪些

1、叶酸:可有效降低形成神经畸形儿的风险,更是胎儿神经发育的关键营养素,一般孕前3个月就应开始补充叶酸。若是孕妇的体内缺乏叶酸,就会导致孕妈妈发生心理焦虑,上火和皮疹等症状。而叶酸也是胎儿生长发育所不可或缺的营养素,提前补充叶酸能够起到预防孕妇贫血的作用,还能降低孕妈妈腹中得宝宝得先天疾病的概率,让宝宝可以健康出生。孕前补充叶酸,也能减少孕晚期孕妇患先兆子痫的发生,同时保护宝宝和妈妈的身体健康。

叶酸广泛分布于绿叶植物中,如菠菜、甜菜、硬花甘蓝等绿叶蔬菜,在动物性食品如肝脏、肾、蛋黄等、水果如柑橘、猕猴桃等和酵母中都广泛存在着。补充叶酸很简单,但又容易让人忽视。所以备孕中的女性可以提前三个月到半年补充叶酸片。若没有备孕就怀孕了也一定要第一时间补充叶酸。

补充叶酸

2、钙:钙是人体内最普遍的元素之一,人体中钙的含量占总体重的1.5--2%,其中骨骼和牙齿约占99%。体液和软组织占1%。对于人体代谢、细胞功能、神经系统运作、 蛋白激素合成等起到重要作用。胎儿的发育和孕妇的健康都离不开钙,而且整个孕期都需要大量的钙来维持胎儿生长发育,所以必须补充钙。胎儿时期如果孕妇和胎儿缺钙,会影响到宝宝今后的生长发育以及孕妇产后出现严重的后遗症。

3、铁:是制造红细胞的必需原料,缺铁会发生孕妇贫血,若孕妇贫血就会导致营养不良对胎儿的生长发育十分的不利。所以备孕期间孕妇应该多食用含铁丰富的食物,预防缺铁性贫血。如菠菜、动物肝脏、口服铁剂等都是可以补铁的。

4、锌:对身体的代谢功能有很大的影响,对胎儿的生长也很重要。锌若摄取不足,容易早产或或导致婴儿体重不足。同时锌对婴儿免疫系统的发育也相当重要。

5、硒:硒元素可以激活体液免疫、提高免疫功能,还能对抗汞、铅、砷等胎毒。若孕妇缺硒可能造成胎儿发育不良、畸胎。胚胎或胎儿若缺乏硒元素会导致谷胱甘肽过氧化物酶活性降低、脂代谢紊乱、抗自由基的能力减弱、自身保护机制降低、最终导致发育的受阻。引发新生儿尤其是早产儿出现溶血性贫血。缺硒还会影响母亲体内甲状腺激素的代谢,可能引起胎儿体内遗传基因的突变导致小儿先天愚型遗传疾病的出现。因此孕妇一定要定期补充硒元素。

补充维生素

备孕的好处不仅体现在优生优育上更是十分有利于孕妇和宝宝的身体健康。若没有备孕就怀孕了,建议尽快补充上述的三种保健品,并前往医院做一个全面的检查。