如何预防经期量少?女性必修课

2022-01-10 16:44发布

月经是每位女性最熟悉的“朋友”,规律、正常的月经也代表着身体的健康。但很多女性遇到过各种月经不调症状,经期出血量少就是其中一种。今天小编就来分享一下如何预防经期量少?希望对广大女性有所帮助。

月经不调002.jpg

什么是月经量少

月经量少指的是女性在经期里,血量过少、经期持续时间短。月经量指的是一次月经的总失血量,通常失血量为二十至八十毫升,若是少于二十毫升,便为月经量太少。

月经量少的原因

  • 卵巢功能衰退

    女性的月经状况与卵巢功能有着密切关系。当代医学认为,月经周期延期、月经量太少和卵泡发育未达完善、没有排卵等因素有关。

  • 子宫发育不良

    月经是在女性卵巢周期里因子宫内膜脱落而出血。倘若子宫发育不良,例如子宫过小或畸形,那么每月生理周期,只有少部分的子宫内膜会脱落,相应的就会出现经期月经量少的情况。

  • 激素分泌异常

    体内的激素分泌不正常会致使女性体内的子宫内膜厚度不足,令其月经量过少。

  • 无排卵性月经

    无排卵性月经,通常是指女性两次经期的间隔时间不足二十一天,无成熟卵泡排出,黄体、孕激素分泌量也基本为零。

    如果雌激素分泌量突发性减少,那么就可能因撤退性出血而提前月经来潮,导致月经来时量很少。

  • 内分泌失调

    在现代快节奏的生活中,面对繁重的工作,女性感到郁闷时,过分的精神刺激、焦虑和心理创伤等原因都会引起内分泌失调,导致月经失调。

内分泌失调001.jpg

如何调理月经量少

  1. 饮食注意

    月经来临前七天左右,女性不可食用性冷、极具刺激性的食物。可以多喝水,并食用富含优质蛋白、铁元素和维生素的食物。

  2. 加强保暖

    女性日常生活中要注意保暖,尤其是经期附近,要避免接触冷水,睡觉注意保暖。

  3. 避免疲劳

    过度疲劳时,人体器官功能会受影响,新陈代谢也会出现异常。所以女性要注意避免疲劳。

  4. 保持卫生

    女性平时需要关注生殖器官处整洁,在经期时更要及时洁净。女性最好穿着柔绵、透气的内裤,勤洗勤换,还要将其放置于阳光下杀菌。此外,经期内要避免过性生活。

  5. 放松心态

    情绪不佳例如焦虑、悲痛等都可能诱发内分泌异常,导致经期量少。因此,在经期,女性需保持良好心态和心情,避免情绪激动。

  6. 定期体检

    女性要定期进行妇科检查,排查疾病,及时治疗。若几个月都月经量少或有其他不适应立即就医。

妇科检查001.jpg

以上就是对月经量少怎么办的相关介绍,希望对大家有所帮助。获取更多备孕、孕期攻略和试管婴儿相关信息,请持续关注我们的网站-DD好孕课!