基础体温怎么测?备孕女性须知

2022-01-03 16:51发布

随着人们思想观念的进步,备孕这一概念已经被很多年轻夫妻所接受。除了饮食和生活习惯方面,很多人都知道要关注基础体温,这样可以帮助夫妻选择合适的时候同房,让成功受孕的可能性提升,那么基础体温怎么测?小编这就来介绍一下。

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什么是基础体温?

人体处在清醒而又非常安静,不受肌肉活动、精神紧张、食物及环境温度等因素影响时的状态叫做“基础状态”,基础状态下的体温,就叫做“基础体温”,也叫“静息体温”,指身体在未受到任何因素干扰的情况下所测出的温度值。

备孕为何要关注基础体温

基础体温的测量多用于生育年龄女性观察自身生殖系统状态,因为在一个月的生理周期内,不同的基础体温可以反应女性排卵状态,帮助选择同房时间,提高怀孕几率。

测量基础体温注意事项

  1. 身体状况、情绪状况、睡眠环境、睡前状态等因素都有可能影响基础体温,女同胞在做记录时要特别标注,比如接近排卵期时,需要观察记录阴道分泌物情况。同房日要特别标注,便于大致推算受孕的时间。

  2. 早上清醒后立刻测量体温,严禁起床解手、说话、吃饭等等,运动之后人体的温度会明显上升,这时测量会出现误差。

  3. 每天测量基础体温的位置要一致。

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如何测量基础体温

  1. 准备工作

    购买一支专用的基础体温测量计,建议选择专门的电子体温计,使用过程更方便,测量结果也更加的准确直观。如果是选择水银体温计,在使用前一定要将读数甩至初始位置,减少误差。

  2. 测量方法

    每天早上清醒后,立即用温度计测量实时体温。测量可选的位置有口腔、腋下和直肠。建议选择监测口腔的温度,不仅操作方便,读出的数值也更稳定更准确一些。

  3. 做好记录

    将温度计上读出的数据准确地记录在表上。一定要采用自己能看得懂的统一方式记录,一个周期结束后最好绘制成基础体温曲线图,便于观察或就诊。

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以上就是对如何正确测量基础体温和注意事项的一些介绍,希望对大家有所帮助。获取更多备孕、孕期攻略和试管婴儿相关信息,请持续关注我们的网站-DD好孕课!