孕期有哪些事不能做?这几件事一定要牢记!

2021-09-07 14:51发布

十月怀胎是一个漫长而艰难的过程。在这10个月里,婴儿需要从受精卵成长为胎儿。在此期间,孕妇的一些小措施可能会对胎儿的生长发育产生很大的不良影响,甚至可能导致胎儿畸形、流产、早产和死胎。因此,为了胎儿的健康成长,也为了孕妈妈自身的健康,孕妈妈在孕期一定要注意以下几点:


第一,性生活要节制

怀孕是一个非常特殊的时期,尤其是随着时间的推移,孕妇的胃越来越大。许多孕妇不知道怀孕期间是否会发生性行为,害怕激烈的性行为对婴儿不利。怀孕期间可以做爱,但是需要控制性生活的程度。怀孕初期,胚胎可能刚刚植入或植入不稳定,孕酮分泌少,难以对胚胎起到很强的维持作用。此时,性生活可能会引起子宫收缩和流产。但是也有一些孕妈妈在孕早期会因为孕吐反应而导致性欲低下,此时丈夫应该体谅孕妈妈,多照顾她们。妊娠中期,胎盘完全形成,早孕反应消退。这个时候可以适当做一些性生活,但是要注意动作不要太猛。夫妇亲热时,也要注意不要挤压孕妇的腹部。性交可以是前侧位,前坐位,后背位。妊娠晚期,由于孕妈妈的肚子已经很大了,此时子宫的敏感性也会增加,容易因外界刺激而导致早产,所以,此时夫妻也要注意控制性生活的频率和时间,尽量减少性生活的频率。


第二,进补不能过度

很多女性在孕期总觉得为了胎儿好,需要补充更多的营养,于是疯狂补品,吃了很多人参等补品。实际上这种做法是错误的,孕期补品也要注意营养平衡。无论孕妇还是普通人,大量的补品都容易导致体内营养紊乱。怀孕期间,由于孕妇激素水平的变化,胃肠蠕动减慢,功能减弱。大量食用蛋白质和高脂肪食物容易增加孕妇胃肠负担,引起便秘甚至胰腺炎,可能导致流产早产。此外,有些孕妇挑食,导致饮食结构过于单一也是错误的。只有均衡的饮食对宝宝的生长发育最有利。



第三,纠正不良的作息习惯

如今,随着夜生活的丰富,越来越多的女性习惯了熬夜。然而,怀孕期间有良好的作息习惯对婴儿的成长非常重要。经常熬夜容易导致孕妇内分泌失调,导致疲劳、精神萎靡、免疫力下降、感冒、胃肠道感染等疾病。另外,很多孕妇熬夜是因为晚上睡觉前在床上玩手机或者熬夜看电视上网。但由于子宫增大,下腔静脉或痔疮静脉受压,容易引起下肢静脉曲张或痔疮。长时间保持姿势容易加重静脉曲张的症状,不利于胎儿和孕妇的健康。所以孕妇在孕期要养成良好的睡眠习惯,早睡早起,尽量避免熬夜。



生一个健康的宝宝并不容易,孕妇一定要做好孕期护理,少做对宝宝成长不利的事情,让宝宝健康成长!