分娩前吃什么好?产妇提前了解!

2021-12-31 16:29发布

怀胎十月,一朝分娩,分娩作为整个孕期最重要的环节之一,一直是每位产妇和家人重点关注的事情。很多准妈妈在分娩前,精神十分紧张,加上宫缩的阵痛,胃口大打折扣。但需要注意的是,分娩前的饮食尤为重要,正确的饮食可以帮助产妇更好的分娩。小编今天就来说说分娩前吃什么好?准爸爸准妈妈们可以提前准备了。

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分娩前饮食原则

  1. 均衡营养

    分娩前产妇不能盲目进补,要注重摄入营养的均衡。不能过度进补,以免增加肠胃的负担,使本就虚弱的身体消化压力更大。建议吃一些营养价值高、热量高的食品,比如鸡蛋、牛奶等;生产过程中产妇出汗较多,分娩前饮食可以着重补充水分,喝一些水分多的食物。

  2. 少食多餐

    产妇在分娩前肠胃消化能力较弱,为了避免消化不及时造成产妇积食等不良反应,在产前饮食上要注意少食多餐,尽可能的减少肠胃负担。

产妇分娩前饮食推荐

  1. 橘子:橘子有强化血管弹性和韧性的作用,产前适量吃一些橘子能避免生产过程中出现大出血,同时还能够预防产后继续大出血;此外产妇在生孩子后子宫内膜有较大的创面,通过吃橘子可以很好的预防。

  2. 香蕉:香蕉中含有丰富的铁质和纤维素,有通便补血的作用。产妇卧床休息时间较长,肠胃蠕动慢,吃一些香蕉可以有效预防便秘;产妇生产过程中容易失血,为了预防严重的贫血状况,产妇可以通过吃香蕉来补充体内铁元素。

  3. 桂圆:桂圆是一种营养丰富的水果,可以补血益气,帮助产妇提高身体能量,对抗疲劳虚弱。为避免宫缩、流产,孕期妇女是不建议吃桂圆的,但是临产前产妇可以吃一些桂圆,来增加体力、稳定情绪,减少出现头晕、虚汗等体虚症状,适量吃桂圆对缓解产后失血也有帮助。

  4. 红枣:产妇分娩前补充维生素C是很有必要的。缺乏维生素C的孕妇容易羊膜早破,分娩的危险大大增高,加强维生素C的吸收有助保持白血球中的营养,有助预防羊膜早破。红枣中含维生素C最多,还含有大量的葡萄糖和蛋白质,具有补脾活胃、益气生津的作用,尤其适合产后脾胃虚弱、气血不足的人食用。

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以上就是对分娩前饮食注意事项和推荐食物的介绍,希望对大家有所帮助。获取更多备孕、孕期攻略和试管婴儿相关信息,请持续关注我们的网站-DD好孕课!