坐月子水果推荐,新妈妈看过来

2021-12-25 17:12发布

经历了怀胎十月的辛苦,新妈妈们终于可以抱着宝宝坐月子了。由于怀孕时忌口很多,许多女性产后想吃水果,又不知哪些水果适合坐月子时吃。小编今天就来介绍一些坐月子水果推荐

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传统观念认为,坐月子的女性身体较弱,而水果偏凉,女性吃了以后会得“月子病”。其实这种观念是错误的,新妈妈只要选对合适的水果,不仅不会致病,还对产后恢复很有好处。

需要注意的是,吃水果也要适量,而且刚分娩的前两周最好不要吃水果,避免摄入水分过多,影响身体细胞恢复。

坐月子吃的水果推荐

  1. 桃子

    桃子可以保护肺部,润肠通便,滋养女性身体,帮助排便。需要提醒的是新妈妈每天只可进食1-2个,否则会引起腹胀,带来不适。

  2. 木瓜

    木瓜功效很多,包括调节血压、消除浮肿、美体减肥等,木瓜中富含木瓜素,这种物质可以促进蛋白质的分解,有利于人体吸收。对于产妇来说,还是“下奶利器”,母乳量少的女性可以食用木瓜炖鱼汤,可刺激乳腺的分泌。

  3. 猕猴桃

    猕猴桃中含有丰富的维生素C,特别适合产后女性食用,具有下奶、利尿、解热、提高免疫力等功效。食用猕猴桃前最好用热水烫一下。

  4. 榴莲

    榴莲性温,可以促进血液的循环,对于产后恢复很有帮助。但是榴莲不容易消化,吃的时候要适量。

  5. 苹果

    苹果主要成分为碳水化合物,味甘凉,性温。其中的苹果酸、维生素、果胶及矿物质等,可预防和治疗坏血病,使皮肤润滑、光泽。适量食用苹果还能降低血糖及胆固醇,有利于产妇的产后恢复。

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以上就是坐月子时推荐吃的一些水果,希望对新妈妈们有所帮助。获取更多备孕、孕期攻略和试管婴儿相关信息,请持续关注我们的网站-DD好孕课!