如何缓解孕吐?攻略来了!

2021-12-25 17:04发布

女性孕早期会出现很多不适症状,孕吐就是常见反应之一,令孕妇朋友们苦不堪言。那么如何缓解孕吐?小编这就献上攻略!

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孕吐是早孕反应的一种。一般来说,在怀孕第5周左右准妈妈会出现孕吐现象。一旦出现孕吐,一般会伴有食欲大减、体重下降等特征,这都是正常的,一般不会影响胎儿的发育。

大部分孕妇在14周左右就不会再感到恶心想吐了。也有些部分人可能在接下来的一个月内仍然有这样的症状,但会慢慢减退。甚至少部分女性孕吐会伴随她整个孕期,孕吐的时间段往往根据不同人的体质而不同。

l 为什么会孕吐?

荷尔蒙的急剧变化

怀孕后,女性体内荷尔蒙会急剧变化。由于身体无法承受这种剧变,所以会发生孕吐。

为了保护胎宝宝

在怀孕初期这个时间段,为了让女性远离危险,控制饮食,孕吐也就作为一种保护胎儿不受影响的本能行为出现了。

嗅觉敏锐

怀孕时准妈妈会对各种气味异常敏感,相距甚远的地方的一些味道或是一些并不是很明显的味道,准妈妈们也会立刻就闻到,然后就会有恶心感或是呕吐。

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l 如何缓解孕吐?

心理层面

孕吐是正常的妊娠反应,不会给宝宝带来不利影响,有些女性过于担心孕吐有什么伤害,给自己很大的压力,结果造成孕吐更严重。为了避免这样的恶性循环,孕妇要保持乐观,勇敢面对孕育过程中的问题,轻松的心态对缓解孕吐也有积极作用。

饮食层面

孕妇可以通过摄入一些营养丰富的食物、水果和维生素B6来缓解,临床上应用维生素B6制剂防治妊娠呕吐和放射病呕吐。

孕期饮食要注意少食多餐原则,避免过饱和空腹,减少肠胃压力。

运动层面

孕期女性要注意适当运动,尤其是有孕吐反应的女性,不能长时间不动,容易导致胃口不佳和恶心干呕等。可以通过散步、保健操等方式活动身体,对缓解孕吐也有帮助。

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以上就是对孕吐的介绍和一些缓解办法,希望对大家有所帮助。获取更多备孕、孕期攻略和试管婴儿相关信息,请持续关注我们的网站-DD好孕课!