精子活力弱怎么办?做好这几件事!

2021-12-25 16:57发布

对于试管婴儿这个词,相信大家都不陌生。作为目前比较成熟的人工助孕技术,试管婴儿帮助很多不孕不育家庭解决了生育问题。造成不孕不育的原因有很多,男性精子活力弱就是其中一种常见疾病。小编今天就来讲讲精子活力弱怎么办?

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精子活力弱的原因有哪些?

首先是身体原因导致的,包括分泌系统异常和疾病因素。

  1. 睾丸生精上皮被破坏未成熟,产生的劣质的精子;

  2. 身体中含有抗精子抗体,破坏了精子的生存力与活力。

  3. 生殖系统有炎症疾病,体内代谢异常等原因导致精子活力弱。

其次,不良的生活习惯也会导致精子活力弱:

  1. 吸烟酗酒无度,香烟和酒精中的物质摄入过量会影响精子质量;

  2. 经常摄入含有致癌因子的食物,包括腌熏制品,腊肉等等;

  3. 咖啡因摄入过多,如咖啡,可乐,奶茶等;

  4. 纵欲过度等不良的性生活习惯。

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精子活力弱怎么办?做好这几件事:

  1. 远离烟酒

    吸烟不但对肺部影响至深,还会对精子不利。经常吸烟的男性,其妻子也长时间处于二手烟的环境下,直接影响其受孕;长期酗酒的男性,精子质量相比正常男性会大受影响。

  2. 营养平衡

    优质的精子需要多种营养元素,而挑食的男性往往更容易产出劣质的精子。因此想要精子活力四射,就要在饮食上多多讲究,多吃瘦肉类,海鲜类,蛋类,水果,蔬菜,全方位加强维生素,锌,蛋白质等。

  3. 适当锻炼

    男士平时应该适当锻炼,增强身体素质和免疫力。可以选择踢球,打篮球,慢跑等活动来强身健体,但注意要避免骑车或骑马运动,这些运动会压迫睾丸,反而不利于精子。

  4. 合理作息

    长期紧张的生活作息模式下,男士难免会感到疲卷,情绪不稳,内分泌紊乱,进而影响到性生活,直接造成精子质量的下滑。男性朋友应该及时调整作息,提高身体的健康程度。

  5. 远离高温和污染

    睾丸最忌讳的就是高温,高温会影响精子的产出和质量,甚至会杀死精子。建议备孕的男性应少去蒸桑拿或其它高温场所。如果男性的工作环境污染严重,如化工厂和电子厂,或者经常受到高强度的辐射,最好跟公司协调,尽量在备孕期远离这些有害物质,否则长久接触这些污染物,会直接影响到精子的活力度。

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