怀孕期间的饮食“五不宜”!

2021-11-03 13:42发布

孕妇怀孕期间的饮食,不仅关乎到胎儿的健康发育,还关乎着孕妈的体重控制。胎儿的健康发育是依靠孕妈所获取的营养的,孕妈们如果孕期营养摄取不充足,是会直接影响到胎儿的发育的,所以孕妇怀孕期间的健康饮食是非常重要的。今天,小编就给大家来介绍一下,女性怀孕期间的饮食“五不宜”!

怀孕期间的饮食“五不宜”!

怀孕饮食

1、不宜高糖饮食

孕妇如果血糖过高,其生出高体重胎儿、先天性畸形胎儿以及患上妊娠毒血症的几率是要比正常孕妇高出很多倍的。此外,血糖过高还会加重孕妇肾脏的负担,是不利于孕期保健的。

2、不宜高蛋白质饮食

孕期过多的高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,并且增加其的胃肠道负担,导致体内容易产生大量的硫化氢、组织胺等的有害物质,孕妇容易出现腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等的症状。

3、不宜高脂肪饮食

孕妇长期高脂肪的饮食,是会增加其罹患上生殖系统癌瘤的风险的。此外,长期吃高脂肪的食物,还会导致大肠内的胆酸以及中性胆固醇浓度增加,而且高脂肪的食物还会加快催乳素的合成,导致乳腺癌的发生几率增加,不利于母婴的健康。

4、不宜高钙饮食

孕妇盲目地进行高钙饮食,如大量饮用牛奶、服用钙片、维生素等,反倒对胎儿只有坏处没有好处。营养学家认为,孕妇如果补钙过量,是有可能导致胎儿得高血钙症的,胎儿出生之后,其囟门会太早关闭、颚骨会变宽而突出等等,对宝宝的健康发育是不利的。

5、不宜食用霉变食品 

孕妇食用被霉菌毒素污染了的农副产品或食品,不但会出现急性或慢性的食物中毒,甚至还会连理到腹中的胎儿。孕早期时候,是胚胎着床发育的关键时期,胚胎细胞正在迅速增殖、分化,而一旦受到霉菌毒素的侵害,就有可能使染色体断裂或畸变,导致出现遗传性疾病或胎儿畸形,例如先天性心脏病、先天愚型儿等等。还有的可能会出现胎儿停止发育,从而出现死胎、流产。另一方面,到了怀孕中后期的时候,由于胎儿的各项器官功能尚不完善,尤其是肝肾功能还非常脆弱,霉菌毒素的产生也会给胎儿带来毒性作用。

女性在怀孕这个特殊时期,不仅要保护好肚子里的宝宝,也要保护好自己,因此无论是在生活上还是饮食上,都要格外的小心谨慎。尤其是饮食上要多加小心,有很多食物是需要孕妈忌口的。