高龄备孕5大注意事项

2021-09-10 11:19发布

随着我国的三胎政策开放后,越来越多的夫妇正式将三胎纳入日程表中,其中不乏有许多大龄女性,想在事业有成、财务自由后再生一个健康的宝宝,或者是想要儿女双全。但是我们都知道高龄女性在怀孕和分娩时都会有一定的风险,但是通过科学备孕和优生优育,可以尽量降低这个风险。下面我们一起来看看高龄备孕注意事项。

高龄备孕注意事项有哪些

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一、调理身体

高龄备孕女性因为年龄比较大,就很容易出现气衰、血气不足、气血不调、阴血虚弱等现象,很容易导致胎死腹中、胎萎不长或者流产。所以对高龄备孕女性孕前调理是非常重要的。另外,高龄产妇如需进补,应该根据自身体质寒热虚实对症进补,最好咨询医生。身体调理最好从饮食开始。中医自古以来就推崇饮食疗法,安全无副作用。

2、均衡饮食

高龄备孕女性在饮食方面也有很多的注意事项,除了要多吃蔬菜水果补充叶酸之外,还要多吃高蛋白、低脂肪、富含维生素食物。不要喝茶、酒、咖啡等含酒精和咖啡因的食物,也不要吸烟,吸烟会对生殖细胞有损害,会导致胎儿畸形和智力低下。

3、调理月经

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想要高龄受孕,调经理带是孕前的重要事项。调经就是调理月经,使月经时间规律,经期长短合宜,月经量多而正常,因为月经不调会导致你比较难以推测排卵期,而量少也可能是内膜太薄,会使卵子难以着床。另外,血色深浅及经痛情况,均在调经范围内。理带是指调节阴道分泌物。过多的分泌物是体湿的表现,会导致不孕;过少又会导致阴道干燥,行房困难,当然受孕也很困难。

4、生活有规律

高龄女性备孕期间作息时间要正常,不要经常熬夜、经常熬夜会影响到高龄备孕妈妈体内分泌环境的平衡,从而使卵巢功能发生了紊乱,使得卵子不能正常的发育和排卵,因此在备孕期间每天保持充足的睡眠、要养早睡早起的生活习惯。

5、孕前检查

在怀孕之前,需要进行孕前检查,它可以帮助你在怀孕前发现异常,并及时治疗,避免潜在的问题,将身心调整到最佳状态,并在医生的指导下有计划地怀孕,以减少宝宝的出生缺陷,安全地度过孕期和分娩。怀孕是夫妻双方共同完成的事,所以老公最好也一起做检查和做好备孕前的准备,可以辅助女性提高受孕机会。